2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1749 kcal
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지방: 97.03g | 단백질: 80.04g | 탄수화물: 128.80g.
아침 식사: Коричневый Сахар, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб. 점심 식사: Евророс Салат Витаминный из Свежей Капусты, Heinz Терияки Соус , Рисовая Лапша (Вареная), Улыбино Утка в Маринаде. 저녁 식사: Дижонская Горчица, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Фундук Фундук, Оливковое Масло, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). 더보기
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2168 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 청소 - 10 분, 런닝머신 - 14 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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