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18.03
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1296 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 111.48g.
아침 식사: Красное Яблоко, Reinert Bärchen-Streich Geflügel, Кофе, Помидоры, Wasa Vollkorn, Вареное Яйцо. 점심 식사: Зеленый Лук, Красный Лук, Петрушка, Рубленый Чеснок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Масло Подсолнечное, Помидоры, Ja! Frutti di Mare. 저녁 식사: Aldi Paprika, Рыба на Пару. 간식/기타: Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Огурец (с Кожурой), Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Nuss-Frucht-Mix. 더보기
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2417 kcal
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운동:
видео 2 - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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lisica96dmitrievna님의 체중기록
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