2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 53.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1883 kcal
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지방: 87.21g | 단백질: 173.65g | 탄수화물: 97.32g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Индилайт Филе Бедра Индейки. 점심 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рис Вареный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 저녁 식사: Инди Филе Бедра Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рис Вареный, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки. 간식/기타: Лента Хлеб Тостовый, Laime Сыр Пармезан. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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