2013년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 7일:
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2162 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 125.56g | 탄수화물: 137.65g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Marmalade. 점심 식사: Cheddar Cheese, White Sauce (Thick), Cauliflower, Carrots, Beef or Meat Gravy, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Pecan Nuts, Red Table Wine, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Gingerbread Cake without Icing. 더보기
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2471 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간, 승마 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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