2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
|
2070 kcal
|
지방: 64.18g | 단백질: 190.44g | 탄수화물: 162.81g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Couscous, Kruger Cacaopoeder, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Josef Dettelbacher Gegrild Gehakt, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Saladinettes Snijbonen, Jumbo Prei Fijngesneden, Honig Gele Erwten Macaroni, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Plus Biefstuktartaar, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Knäckebröd Goudbruin, Bakkerij 'T Stoepje Waldmik, Bruinbrood, Licht Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|