2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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676 kcal
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지방: 27.09g | 단백질: 36.01g | 탄수화물: 78.85g.
아침 식사: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Замороженная Вишня, Банан, Киви, Сырники, Сыр Фета, Авокадо, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Капуста Тушеная с Грибами. 더보기
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1550 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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