|
18.03.21 г. Питаюсь так же на 2000 ккал в день и кормлю ГВ
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
|
2075 kcal
|
지방: 76.79g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 252.23g.
아침 식사: Компот из Сухофруктов, Петропавловское Молоко 3,2%, Сыр Российский, Хлеб Черный, Ячневая Каша на Воде. 점심 식사: Чай с Молоком, Рахат Печенье Яблочко , Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. 저녁 식사: Чай с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный, Рахат Печенье Яблочко , Говядина Тушеная, Макароны Жареные. 간식/기타: Чай с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный, Рахат Печенье Яблочко , Чудо Сырок Глазированный Ваниль. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|