2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1640 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 159.72g.
점심 식사: Edeka Deutsches Corned Beef , Milbona Quark 20%, Mangos, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Äpfel, Galiamelone, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Hafervoll Flapjack Mandel & Rosine, Milfina Butter , Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, King's Crown Gehackte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen. 간식/기타: Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Gut & Günstig Sultaninen, Ener Bio Flohsamenschalen, Mandeln, Banane, Apfelsinen, Äpfel, Alnatura Chia Samen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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