2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 84.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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2375 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 209.38g | 탄수화물: 270.60g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Chicken Breast Meat , Dry Spaghetti . 저녁 식사: McCain Sweet Potato Chips, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pesto Sauce, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Chicken Breast Meat , White Pita Bread . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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