2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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998 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 91.18g.
아침 식사: Su, Yeşil Çay, Su, Zeytin, Elma, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Avokado, ライフ モッツァレラ, Kahve (Demlenmiş), Sirke (Elma Şarabı), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 점심 식사: 大正製薬 リポビタンＤ. 저녁 식사: 大塚食品 MATCH, 業務スーパー 肉肉餃子, Mısır Çorbası, Balık, Sirke (Elma Şarabı), Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Havuç. 간식/기타: Kırmızı Şarap, リプトン ピーチティー. 더보기
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1842 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 53.2 kg 감소하기
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