2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1563 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 96.40g | 탄수화물: 183.80g.
아침 식사: Water, Trader Joe's Raw Almonds. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Hissho Sushi Philadelphia Roll, Water, Shrimp Sushi, White Rice, Mature Onions, Salmon Sushi, Costco Beef Bulgogi. 간식/기타: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Signature Select White Corn Kernals, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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