2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
|
1083 kcal
|
지방: 52.99g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 111.51g.
아침 식사: Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kaldu Jamur, Garam, Sania Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tomat, Kecambah, Selada Air. 점심 식사: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Agarasa Vanila, Alpukat, Pisang, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Kerupuk Makanan Ringan. 저녁 식사: Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Putih, Kaldu Jamur, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Wortel, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Pangsit Polos, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: ABC Saus Sambal . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|