2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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758 kcal
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지방: 17.65g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 96.97g.
아침 식사: セブンイレブン 温泉たまご, 味の素 コンソメ, サツマイモ, キャベツ, しらたき, いちまさ サラダスティック, ブロッコリ. 점심 식사: おかめ納豆 極小粒カップ3, ポン酢, キャベツ, ご飯, レモン, ローソン 絹豆腐, ハナマルキ しじみ汁, オクラ, 長ねぎ, 焼き魚. 저녁 식사: サツマイモ(塩なし、皮付きでオーブン焼き). 간식/기타: ミックスナッツ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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