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2021년 03월 18일
kirajl님의 저널, 2021년 03월 18일
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2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.3 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
8.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 18일:
1056 kcal
지방: 37.94g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사:
방울 토마토.
점심 식사:
방울 토마토, 계란말이김밥.
저녁 식사:
채선당 샤브샤브.
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911 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 15 분, 필라테스 - 50 분, Samsung Health - 22 시간 25 분.
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