2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1246 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 142.59g.
아침 식사: Danet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Muz, Harras Hudri Hurma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . 저녁 식사: Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk. 간식/기타: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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