2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1656 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 218.74g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Publix Red Bell Pepper, Carrots, Celery. 저녁 식사: Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Zucchini, Cauliflower, White Rice, Mitsukan Mirin, Soy Sauce, Carrots, Broccoli, Soyganic Extra Firm Tofu. 간식/기타: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Mediterranean Organic Strawberry Preserves, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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