bumbye님의 저널, 2013년 12월 6일

2013년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.8 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 66.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 6일:

1724 kcal

지방: 52.37g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 215.69g. 아침 식사: Great Value Cinnamon Rolls with Icing. 점심 식사: Marukai Saimin, char sui. 저녁 식사: Pork Fried Rice, Zippy's Chicken Katsu. 간식/기타: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2191 kcal

운동: Cardiac Rehab - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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