lisica96dmitrievna님의 저널, 2021년 03월 17일

2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
95 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 15 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
1325 kcal 지방: 34.38g | 단백질: 83.04g | 탄수화물: 171.30g.   아침 식사: Кофе, Real Bio Frische Milch 1,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикотта, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Помидоры, Плов с Грибами. 저녁 식사: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Reinert Bärchen-Streich Geflügel, Harry Vollkorntoast, Edeka Paprika TK , Рыба на Пару. 간식/기타: Груша, Almighurt Erdbeere, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Чай, Огурец (с Кожурой), Чай, Ja! Nuss-Frucht-Mix, Ja! Skyr Erdbeere. 더보기
2422 kcal 운동: видео 2 - 26 분, 휴식 - 15 시간   34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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