nijay님의 저널, 2021년 03월 17일

2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:

1663 kcal

지방: 95.14g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 131.61g. 아침 식사: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. 점심 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Shrimp. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. 간식/기타: Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis, Almonds. 더보기

2073 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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