2013년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 6일:
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2594 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 270.17g | 탄수화물: 207.33g.
아침 식사: Filé mignon, Pink Salmon, Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido, Carrefour Pão de queijo Carrefour, Quaquer Aveia, Genérico Pão francês, Nutri Health Whey protein Nutri Health. 점심 식사: Carboidrato, Gordura, Empada de frango, Empada de frango. 저녁 식사: Probiotica Dextrose Probiotica, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Whey Protein, Sadia File de peito de frango Sadia, Catupiry Requeijão Cremoso Catupiry. 더보기
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2566 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 스탠딩 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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