2013년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 6일:
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833 kcal
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지방: 20.61g | 단백질: 35.45g | 탄수화물: 130.04g.
아침 식사: Express Light, La Virginia Té, BC Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Edulcorantes (Sacarina). 점심 식사: Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Hellmann's Mayonesa Receta Liviana, Lechuga, Tomates, Choclo, Milanesa de Soja. 저녁 식사: Aceitunas Verdes, CasanCrem CasanCrem Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, SanCor Queso Porsalut Light, Bimbo Rapiditas Light. 간식/기타: BC Jugo de Manzana, Express Light, La Virginia Té, BC Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Edulcorantes (Sacarina). 더보기
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1752 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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