2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1630 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 145.49g | 탄수화물: 172.46g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Gustato Mais Dolce Cotto a Vapore, Conad Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Scotti Gallette di Riso, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Aia Hamburger di Tacchino Pollo e Bovino. 간식/기타: Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Biotech USA Iso Whey Zero, Mela. 더보기
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1685 kcal
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운동:
Corsa leggera - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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