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Jhneily
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2021년 03월 17일
Jhneily님의 저널, 2021년 03월 17일
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2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.5 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
16.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 17일:
852 kcal
지방: 31.21g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 70.39g.
아침 식사:
Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Burnbrae Farms Simply Egg Whites.
점심 식사:
Goat Meat , Rice with Peas, Spinach .
저녁 식사:
Dimpflmeier Power Slice, Roast Beef, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking).
간식/기타:
Spinach Juice(Juicer).
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2037 kcal
운동:
ringfit - 27 분, 휴식 - 17 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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안정된 체중
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