2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
|
1211 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 97.27g | 탄수화물: 89.65g.
아침 식사: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Protein, Peras. 점심 식사: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Sadia Mussarela, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Filé Mignon Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Brownie. 더보기
|
|
1051 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 헬스 - 50 분, 숙면 - 7 시간, Apple Health - 15 시간 40 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|