2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1405 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 157.26g.
아침 식사: Bonjour Soft Wholemeal Bread, Teriyaki Salmon, Cheese Spread, Meiji Low Fat Milk, Kewpie Japanese Mayonnaise. 점심 식사: Burrito Bowl. 저녁 식사: Har Gow, Lowfat Plain Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal Original (33g). 간식/기타: Passion Fruit, Peaches . 더보기
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1569 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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