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一回家超餓的時候量的 果然輕 不過等等就吃回來了😂😂
早餐 自製三明治（一片吐司 火腿 煎蛋 起司
午餐 肉+菜 學校東西很難吃...
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49.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1207 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 41.55g.
아침 식사: 新東陽 吐司火腿 (45克), 煎雞蛋, 白吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 점심 식사: 花椰菜, 紅燒排骨. 저녁 식사: 鮭魚, Kirkland 牛梅花肉片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 烤大雞腿, 炒青菜, 清炒刀豆. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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