2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1125 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 121.20g.
아침 식사: Гречневый Суп, Чай, Хлеб, Макароны по Флотски. 점심 식사: Самса́, Квашеная Капуста, Гречневый Суп, Вареное Яйцо, Кублей Зелёный Горошек, Чай. 저녁 식사: Пельмени, Морковь по-Корейски, Куриный Суп Лапша, Капуста, Сельдь Соленая, Чай. 간식/기타: Жвачка. 더보기
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2520 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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