2013년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 6일:
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1197 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 110.63g.
아침 식사: Kikkoman Soy Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Baby Spinach. 점심 식사: Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Birds Eye Thai Stir-Fry, Hurst's HamBeens Cajun 15 Bean Soup. 저녁 식사: Maranatha Maple Almond Butter, Birds Eye Thai Stir-Fry, Turkey Breast Meat, Wish-Bone Mediterranean Italian Dressing, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Brunswick Sardines with Hot Peppers. 더보기
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주 12.2 kg 감소하기
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