2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1710 kcal
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지방: 87.83g | 단백질: 71.85g | 탄수화물: 148.21g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Хлеб, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 3,7%. 점심 식사: Полюс Сельдь Потрошеная с Головой в Пряной Заливке, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Батон, Зеленый Чай. 간식/기타: Фундук Фундук, Улыбино Утка в Маринаде. 더보기
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2147 kcal
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운동:
런닝머신 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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