2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
|
2840 kcal
|
지방: 101.52g | 단백질: 218.57g | 탄수화물: 250.10g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Avocado, Chinakohl, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Limito Räucher-lachs , Wasgau Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Protein Bar, Mangos, Leinöl, REWE Zwiebel, Dilek Weiße Riesenbohnen , Edeka Bio Rote Beete, Rote Paprika, Escal Frutti di Mare, Banane. 저녁 식사: Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|