2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1508 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 214.72g.
아침 식사: Barilla Pan di Stelle Crema, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Valbuzzi Grissini I Rustici alla Segale , Pomodori Ciliegini, Coop Cozze Cilene, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Philadelphia Protein, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. 간식/기타: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Chiquita Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1713 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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