Маджента87님의 저널, 2021년 03월 17일

2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:

1263 kcal

지방: 60.52g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 126.09g. 아침 식사: Faretti Какао-Бисквиты с Карамельной Начинкой и Щепоткой Соли, Lay's Чипсы с Солью, Вкусвилл Омлет с Овощами, Сваля Сыр Тильзитер, Ашан Багет Традиционный. 점심 식사: Вкусвилл Картофельная Запеканка с Грибами. 저녁 식사: ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. 간식/기타: Вкусвилл Кефир Безлактозный с Манго Обезжиренный. 더보기

2032 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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