2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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2228 kcal
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지방: 90.92g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 296.45g.
아침 식사: Brioche. 점심 식사: Kale , Mayonnaise , Carrots , Cooked Mushrooms (Canned), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Red Kidney Beans (Canned) , Pita Bread. 저녁 식사: Kale , Carrots , Lindt Lindor Chocolate, Olive Oil , Akki Rotti. 간식/기타: Kinder Chocolate. 더보기
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2213 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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