2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1350 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 141.85g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. 점심 식사: Семена Льна, Сметана, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. 저녁 식사: Сыр Российский, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная с Луком. 간식/기타: Долголетие Айран Турецкий, Milka Горячий Шоколад, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). 더보기
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2035 kcal
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운동:
스텝퍼 - 34 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 청소 - 15 분, 책상 업무 - 13 시간, 훌라후프 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 26 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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