|
Давно не взвешивалась и в итоге 53 кг( обычно не больше 52
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
|
809 kcal
|
지방: 35.63g | 단백질: 32.30g | 탄수화물: 92.32g.
아침 식사: Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Чай Зеленый с Медом, Морковный Салат, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты. 간식/기타: Рахат Золотой Орешек. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Какой рост? Я тоже с 53 худею. Даже с 54
2021년 03월 17일 작성이: krutyakova15
|
165. Просто держала вес, теперь надо худеть 💪🏽
2021년 03월 17일 작성이: gooodsoul
|
У меня тоже 165. Стандартный вес был всегда 53-54. Сейчас уже 50 кг стал. А ты считаешь все калории что съедаешь? Да скорее всего это вода где то из-за соленой или сладкой еды осталась. Попробуй ПП и не есть соли. По идее вес поменьше будет
2021년 03월 17일 작성이: krutyakova15
|
Нет, не всегда считаю, хотя хотелось бы. Наверное) теперь на ПП, спасибо ☺️ а вы считаете? На сколько калории питаетесь?
2021년 03월 17일 작성이: gooodsoul
|
Я считаю все, что в рот кладу. Стараюсь питаться на 1200. Иногда больше, иногда меньше делаю потом специально. В среднем выходит 1200-1300. У меня не активный образ жизни, поэтому так мало. Из спорта только йога. Как бегать начну, повышать буду калораж до 1400-1500
2021년 03월 17일 작성이: krutyakova15
|
2021년 03월 18일 작성이: gooodsoul
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|