2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 84.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
|
2288 kcal
|
지방: 39.95g | 단백질: 226.23g | 탄수화물: 242.32g.
아침 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk. 저녁 식사: McCain Sweet Potato Chips, SPAR Crispy Crumbed Chicken Fillets , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Bovril Beefy, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|