2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 48.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
|
1501 kcal
|
지방: 78.11g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: Яйцо, Блины на Воде, Heinz Фруктовый Салатик, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 점심 식사: Первая Свежесть Филе Куриного Бедра, Помидорка Томатная Паста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Глобус Морковь Отварная. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша Пшенная на Воде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|