2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
|
1912 kcal
|
지방: 74.87g | 단백질: 77.99g | 탄수화물: 234.12g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Telur, Filma Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecap Manis, Tempe, Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Nasi Putih. 간식/기타: Tart, Nasi Goreng, Nissin Gekikara Ramen, Takoyaki, Kue Pukis, Pentol. 더보기
|
|
2194 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|