2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1541 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 129.03g | 탄수화물: 92.22g.
아침 식사: Té (Infusión), Rick's Salvado Galletas de Salvado. 점심 식사: Tang Jugo de Naranja, Bollo, Filete de Res. 저녁 식사: Tang Jugo de Naranja, Bollo, Hamburguesa Casera. 간식/기타: Rick's Salvado Galletas de Salvado, Café. 더보기
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2502 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 샤워 - 15 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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