2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
|
1349 kcal
|
지방: 42.75g | 단백질: 52.59g | 탄수화물: 194.44g.
아침 식사: Nanas, Pisang. 점심 식사: Pisang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. 저녁 식사: Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kue Pukis, Pisang. 더보기
|
|
2064 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 스쿼트 - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 잎을 긁어 모아 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|