2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
962 kcal
|
지방: 28.26g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 99.57g.
아침 식사: 海綿蛋糕, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 점심 식사: i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 黄色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 洋蔥, Peeta taketake 綠花椰菜, Costco 義式雞胸, 紅蘿蔔, 大漢 傳統板豆腐, 櫛瓜, 全聯 牛番茄, Costco 豬里肌肉片, Costco 酪梨油, 全聯 結球萵苣. 저녁 식사: 米森 有機純黑芝麻粉, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, Myprotein 分離乳清蛋白. 간식/기타: 蘋果. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|