2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1526 kcal
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지방: 25.52g | 단백질: 60.97g | 탄수화물: 272.84g.
아침 식사: Arla Skyr, Milch (Vollmilch), Banane, Raab Vitalfood Birkenzucker. 점심 식사: Cheddar-Käse, Äpfel. 저녁 식사: Spaghetti Trocken. 간식/기타: Milchschokolade Pralinen. 더보기
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2880 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 35 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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