2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1385 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 158.90g.
아침 식사: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 壽桃, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, 全聯 結球萵苣, 全聯 聖女小蕃茄, 芭樂, 大成 日式山賊燒去骨清雞腿. 점심 식사: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 黑芝麻, 奧利塔 玄米油, 油桃, 全聯 牛番茄, 香菇, 全聯 菠菜, Costco 義式雞胸, 紫番薯, 紅蘿蔔, 豆芽菜. 저녁 식사: 金潤益 白芝麻, 黑芝麻, 全聯 牛番茄, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, Costco 義式雞胸, 豆芽菜, 長豆, 花椰菜. 간식/기타: 豆沙餅, 麻荖, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 旭成 菜䔕餅. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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