MobileGoo님의 저널, 2021년 03월 16일

2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.3 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 34.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:

891 kcal

지방: 24.49g | 단백질: 42.96g | 탄수화물: 130.58g. 아침 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Selection 1% Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기

2846 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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