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NEW ALL TIME LOW!
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49.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1461 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 109.06g | 탄수화물: 157.65g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Champion Mediterranean Apricots, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Walnuts, Star Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Columbus Peppered Turkey Breast. 저녁 식사: Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. 간식/기타: See's Candies Toffee-ettes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Bran Cereal, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. 더보기
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1564 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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