2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1342 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 107.80g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, REWE Mandeln Gehobelt, Ja! Magerquark, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Bamboo Garden Kokosmilch, Kirschtomaten. 점심 식사: Edeka Eiweißbrot, Orangensaft, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Pastinaken Gekocht, Möhren, Kürbis. 저녁 식사: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Olivenöl, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Schweinefilet. 간식/기타: Kräutertee, REWE Mandeln Gehackt, Harzer Harzer Käse, Edeka Eiweißbrot. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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