2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 43.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1694 kcal
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지방: 96.79g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 163.10g.
아침 식사: Dairyland Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Oat Bran , Quaker Super Grains Hot Cereal, Blueberries . 점심 식사: Almonds, Walnuts, Cashew Nuts. 저녁 식사: Avocados , Compliments Roma Tomato, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 간식/기타: Brownie with Icing, ChocXO Dark Chocolate Almond Butter Cups, Dragon Fruit. 더보기
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2802 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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