2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1092 kcal
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지방: 16.86g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 169.60g.
아침 식사: Peaches , Cucumber (with Peel) . 점심 식사: Woolworths Traditional Rolled Oats, Protein shake, Cherry Tomatoes, Capsicum, Hummus . 저녁 식사: Sandhurst Fine Foods Polish Sauerkraut, Nature's Way Cacao Powder, Peanut Butter, Bananas , Bean Soup (Home Recipe), Cabbage , Black Lentils. 더보기
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2287 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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