2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1485 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 113.71g | 탄수화물: 148.76g.
아침 식사: Uovo Sodo, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Hero Marmellata Light alla Fragola, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette. 점심 식사: Champagne, Olio Extra Vergine di Oliva, Céréal Gallette di Riso Integrale, Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Muller Essenza di Bianco, Finocchio, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Fiorentini Gallette di Kamut. 간식/기타: Mandarino, Banana. 더보기
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1997 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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