2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1028 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 106.00g.
아침 식사: Cinnamon Sugar, Millville Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal, Nature Made Potassium Gluconate, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, MiraLAX Miralax, Sundown Naturals Magnesium 500mg. 점심 식사: Hormel Roast Beef & Mashed Potatoes, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 저녁 식사: Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg . 더보기
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2970 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 읽기 - 2 시간, 샤워 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 공부 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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